Лучшие напитки на завтрак: 8 простых рецептов

Что бы вы ни готовили себе на завтрак, утренний прием пищи всегда дополняет напиток. Измените привычки и разнообразьте свой рацион — вы легко замените крепкий черный кофе на куда более полезные напитки. И бодрить они будут не хуже. Зеленые смузи, ароматные чаи, сладкие какао, молочные и фруктовые коктейли — рецептов утренних напитков очень много.

Ароматный яблочный чай

Зеленый чай бодрит и заряжает энергией. Эффект как от кофе, но только пользы значительно больше! Чтобы сделать утреннее чаепитие еще более приятным, приготовьте горячий напиток с яблоком и ароматом корицы.

1 ч. л. зеленого чая,
1 ч. л. жидкого меда,
250 мл воды,
половина сладкого яблока,
щепотка корицы.

С яблока снимите кожуру, уберите сердцевину, нарежьте мелким кубиком.
Фрукты выложите в чашку, полейте медом и присыпьте корицей.
Чай в отдельном стакане заварите кипятком. Через 15 мин. процедите. Уже немного остывший чай вылейте в чашку с яблоками, перемешайте.

Молочный коктейль с экзотическими фруктами

Любите молочные коктейли? Тогда включайте их в утреннее меню. Если в рецепте не будет сахара и пакетированного сока, напиток можно отнести к диетическим. Приготовьте себе на завтрак коктейль из экзотических фруктов и кокосового молока. Вкусное и витаминное начало дня!

банан,
100 г мякоти ананаса,
манго,
200 мл кокосового молока.

Подготовьте фрукты — помойте, нарежьте.
Все продукты выложите в чашу от блендера, взбейте.
Готовый напиток перелейте в высокий стакан. По желанию коктейль можно украсить листочками мяты, тертым шоколадом, кокосовой стружкой.

Быстрый рецепт зеленого смузи

Овощи — основа диетического рациона. И необязательно включать витаминные плоды только в салаты — вы можете их пить на завтрак! Приготовьте полезный смузи из свежей зелени и огурцов.

2 огурца,
стебель сельдерея,
по пучку шпината и салатных листьев,
минеральная вода без газа.

Подготовьте продукты — помойте под проточной водой, нарежьте.
Измельчите ингредиенты блендером. Смузи разбавьте минералкой до получения нужной консистенции. При желании напиток можно немного подсолить.

Пряный холодный чай

Холодный чай с имбирем, лимоном, медом и специями освежит жарким утром и подарит заряд бодрости на добрую половину дня. Рецепты таких напитков могут становиться вкусной профилактикой простудных заболеваний осенью — надо только приготовить горячий имбирный чай.

30 г корня имбиря,
4 ч. л. листового черного чая,
3 ст. л. жидкого меда,
лимон,
палочка корицы,
щепотка молотой гвоздики,
лед.

Имбирь помойте, очистите, мелко порежьте.
Из лимона выжмите сок.
Имбирь, корицу и гвоздику выложите в заварочный чайник, залейте кипятком. Накройте крышкой и оставьте на несколько минут.
В отвар всыпьте заварку, перемешайте. Пусть напиток настаивается под закрытой крышкой еще 5 мин. После этого процедите его.
Возьмите высокий кувшин. Влейте сюда лимонный сок и мед, добавьте лед. Перемешайте. Влейте процеженный чай. Еще раз перемешайте. Через 10 мин. можете попробовать готовый пряный чай. При желании его можно дополнительно разбавить кипяченной водой, добавить еще меда или кленового сиропа для сладости.

Смузи с ягодами и мятой

Ягодные смузи можно готовить не только летом, но и зимой — используйте замороженные плоды. В коктейль не придется добавлять даже сахар, если вы используете сладкие ягоды. Отлично сочетаются по вкусу виноград и вишня. Добавьте в смузи свежую мяту — свежий аромат взбодрит и поднимет настроение.

150 г винограда без косточек,
100 г вишни,
3 финика,
100 мл минеральной воды без газа,
5 листьев свежей мяты.

Подготовьте ягоды — помойте, у вишни уберите косточки, финики на 10-15 мин. замочите в теплой воде.
Все продукты выложите в чашу от блендера, взбейте до однородной консистенции. Если смузи покажется несладким, можно добавить еще пару фиников или немного жидкого меда.

Какао со специями

Аромат горячего какао поднимет настроение и согреет холодным утром, настроит на долгий рабочий день. В рецепты этого сладкого напитка часто вводят пряности и острые специи — получается какао с насыщенным, немного пикантным вкусом.

500 мл молока,
100 г какао-порошка
5 бутонов гвоздики
щепотка мускатного ореха,
по 1/2 ч. л. ванили и кориандра,
5 «коробочек» кардамона,
2 палочки корицы,
1 ст. л. сахара.

Молоко перелейте в сотейник, добавьте сахар и все специи. Доведите до кипения, постоянно перемешивая.
Снимите сотейник с огня, оставьте на полчаса под крышкой.
В молоко потом всыпьте какао-порошок, перемешайте, поставьте на огонь. Томите на слабом огне, пока какао не растворится.
Из горячего какао уберите палочки корицы, процедите и сразу подавайте на стол.

Читать еще: Самый дорогой виски в мире

Утренний овсяный коктейль

Не любите есть каши по утрам? Значит готовьте их «аналоги» — овсяные коктейли с фруктами. Вкусные и полезные напитки. Многие рецепты приготовления коктейлей созданы на основе овсянки. Но какой бы вы ни выбирали, в состав вводите натуральную крупу, а не быстрорастворимую, в которой много сахара.

банан,
половина апельсина,
100 г натурального йогурта,
4 ст. л. овсяных хлопьев.
1 ст. л. меда.

Овсяные хлопья на ночь замочите в горячей воде. Тогда с утра вы сможете за считанные минуты приготовить коктейль.
Из апельсина выжмите сок. Банан очистите и нарежьте.
Все продукты взбейте блендером до получения однородной консистенции. Готовый коктейль можно присыпать тертым шоколадом или украсить свежими ягодами.

Сок с дыней и мятой

Уберите из утреннего рациона пакетированные соки — много сахара и никакой пользы. Сами готовьте вкусные, витаминные напитки. Дынный сок с лаймом — отличный вариант для любителей кисло-сладких напитков.

300 г мякоти дыни,
лайм,
5-10 листьев свежей мяты,
лед.

Мякоть дыни нарежьте кубиками.
Из лайма выжмите сок.
Мяту, лаймовый сок и дыню взбейте блендером. Сок вылейте в стакан, добавьте лед. Напиток, чтобы он был более жидким, можно разбавить минеральной водой (с газом или без).

Коктейль “Доброе утро”

Быстрый, сытный, вкусный коктейль, который понравится всем. А главное, что вы его можете взять с собой, и у вас будет отличный перекус!

Ингредиенты для «Коктейль “Доброе утро”»:

Хлопья овсяные (ТМ Мистраль) — 20 г
Молоко — 250 мл
Банан — 1 шт
Малина (Можно заменить на другие ягоды и фрукты) — 1 горст.
Мед (По вкусу)

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Рецепт «Коктейль “Доброе утро”»:

Перемалываем овсяный хлопья, варим со 100 мл молока 5 минут

Перемалываем банан и малину затем добавляем мед и кашу и снова перемалываем

Добавляем 150 мл молока и взбиваем

Разливаем по стаканчикам. Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Нравятся наши рецепты?

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

24 февраля 2016 года Каникула #

3 сентября 2014 года Ninzonka #

3 сентября 2014 года белый дельфин # (автор рецепта)

2 сентября 2014 года специалист # (модератор)

2 сентября 2014 года белый дельфин # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

8 необычайно вкусных и простых коктейлей на основе чая

Мир делится на два лагеря: любители кофе и любители чая. Сегодня мы решили порадовать последних и собрать для вас несколько классных рецептов коктейлей на основе чая.

Шопинг-идеи от портала «Я Покупаю»:

Начнем, пожалуй, с освежающих коктейлей, которые не содержат алкогольных ингредиентов. Они идеально подойдут для теплых деньков, которые уже не за горами.

1. Коктейль «Сладкие грезы»

Оригинальный, очень вкусный и совершенно простой напиток. Время приготовления – 7 минут.

Вам понадобится:

зеленый чай (1/2 стакана);
ванильное мороженое (2 ст. л.);
сливки (2 ч. л.);
сахарный сироп (3 ст. л.).

Способ приготовления. Заварите зеленый чай и охладите его. Положите в бокал мороженое, добавьте сливки и сироп. Залейте смесь чаем. Не перемешивайте. Готово!

2. Коктейль «Свежее утро»

Этот коктейль заменит вам кофе ранним весенним утром! Время приготовления – 5 минут.

Вам понадобится:

зеленый чай (1 стакан);
яблочный сок (1/2 стакана);
сок лимона (от 1/2 плода);
лимон (1/2 плода);
лед.

Способ приготовления. Заварите и охладите зеленый чай. Влейте в него яблочный сок и сок лимона. Добавьте лед и несколько долек лимона. Напиток готов!

3. Коктейль «Пьяно»

Несмотря на такое своеобразное название, коктейль не содержит ни капли алкоголя. Так что с радостью можете делать его себе и своим детям. Время приготовления – 40 минут.

Вам понадобится:

сырые яйца (2 шт.);
мед (2 ч. л.);
чай черный (2 стакана);
лимон (2 шт.);
сахар (1 стакан).

Способ приготовления. Отделите от яиц желтки, добавьте к ним мед и все тщательно разотрите. Смесь залейте крепким горячим чаем. Поставьте получившуюся массу на огонь и, взбивая содержимое, влейте в нее выжатый сок одного лимона. Дайте напитку немного остыть и уберите в холодильник.

Пока кастрюлька в холодильнике, выжмите сок со второго лимона и мелко порежьте его цедру. К оставшимся яичным белкам добавьте сахар, сок лимона, цедру и все хорошенько взбейте. Доставайте кастрюлю из холодильника, разливайте напиток по стаканам. Перед тем, как подавать коктейль, добавьте в каждый стакан несколько ложек белковой смеси. Сверху коктейль можно посыпать корицей или какао. Готово!

4. Коктейль «Малиновый»

Наверное, вы уже догадались, что будет содержать этот коктейль. Вкусный, летний и освежающий. Время приготовления – 15 минут.

Вам понадобится:

зеленый чай (2 стакана);
сок грейпфрута (1 стакан);
малина (1/4 стакана);
сахарная пудра (1 ст. л.);
лимон (2 шт.);
лед.

Способ приготовления. Заварите зеленый чай и остудите его. Разомните малину, добавьте ее в грейпфрутовый сок. Выжмите в эту смесь сок лимона и положите сахарную пудру. Смешайте получившуюся жидкость с зеленым чаем. Разливайте по стаканам и добавляйте лед. Кроме того, в стакан можно бросить ягоды свежей малины. Готово!

5. Коктейль «Ромашковый глинтвейн»

Глинтвейн с ромашковым чаем? Это что-то новенькое. Пробуем! Время приготовления – 15 минут.

Вам понадобится:

белое сухое вино (1 стакан);
ромашковый чай (можно в пакетиках, 1 шт.);
мед (2 ч. л.);
палочки корицы (2 шт.);
цедра лимона (от 1/4 плода);
гвоздика (3–4 шт.).

Способ приготовления. Налейте в маленькую кастрюльку белое вино, добавьте мед, палочку корицы, гвоздику, цедру лимона и пакетик ромашкового чая. Грейте на медленном огне, но не доводите до кипения. Разлейте по бокалам (можно через сито). Готово!

6. Коктейль «Акапулько 1948 »

Этот оригинальный коктейль отлично подойдет для отвязной вечеринки. Удивите гостей! Время приготовления – 5 минут.

Вам понадобится:

черный чай (200 мл.);
темный ром (10 мл.);
фруктово-травяного ликера, например, Jagermeister (20 мл.).

Способ приготовления. Заварите черный чай и остудите его. В стакан налейте чай и добавьте к нему темный ром и фруктово-травяной ликер. Перемешайте ложкой. Можно добавить немного льда. Готово!

7. Коктейль «Hot tea daddy »

Приятный и несложный горячий коктейль для пятничного вечера. Время приготовления – 15 минут.

Вам понадобится:

мед (1/2 ч. л.);
темный ром (40 мл.);
черный чай (150 мл.);
засахаренный имбирь (2–3 дольки);
кружок лимона или апельсина;
щепотка корицы.

Способ приготовления. Все ингредиенты поместите в кастрюльку, подогрейте, но не доводите до кипения. Перелейте коктейль с чаем в чашку. В коктейль можно добавить ломтик апельсина или лимона. Готово!

8. Коктейль «Жасминовый вечер »

Самый интересный и изобретательный коктейль для настоящих гурманов. Время приготовления – 10 минут.

Вам понадобится:

зеленый чай с жасмином (250 мл.);
белый вермут (75 мл.);
джин (1 ст.л.);
лимон (1 шт.);
сахарный сироп (1/2 ст. л.);
лед.

Способ приготовления. Зеленый чай с жасмином заварить и остудить. Добавить в чай вермут, джин, сок лимона, сахарный сироп. Хорошенько перемешать, налить в бокал и добавить лед.

Хороших чаепитий!

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

Белковый коктейль «Радует утро тебя» вкусом карамели Код: MF-12

Скидки: 10% и до 33% в интернет-магазине для Консультантов. Как получить скидку?

Бесконечный круговорот событий и дел большинству людей не дает времени и возможности правильно питаться. Теперь это не проблема, если у вас под рукой есть Белковый коктейль серии MEITAN Family со вкусом карамели.

Компоненты, входящие в состав, легко и полностью усваиваются в тонком кишечнике, восстанавливают мукоидный слой толстого кишечника, предупреждая развитие гнилостной флоры. Обогащают организм незаменимыми аминокислотами, продлевая красоту и сохраняя здоровье. Простые и сложные углеводы дарят заряд энергии и сохраняют чувство сытости надолго. Ценные пищевые волокна улучшают пищеварение, предотвращают накопление жировых отложений, способствуют снижению уровня холестерина в крови. Ежедневно наслаждайтесь нежным вкусом с пользой для вашего здоровья.

Пищевая и энергетическая ценность

Содержание в 100 гр напитка:
Белки — 26 г
Жиры — 10 г
Углеводы — 30 г

Энергетическая ценность 315 ккал / 1315 кДж
Энергетическая ценность 1 порции 96 ккал/ 402кДж

Способ применения

Сертификат качества

Состав

Льняная мука, концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка, мицеллярный казеин, изоляты соевого белка, свекловичная клетчатка, инулин, мальтодекстрин, витаминный премикс, лецитин, ксантановая камедь, лактулоза, сукралоза, ароматизатор Карамель.

Со схожим действием

О товаре в блоге

3 отзыва

Можно ли пить белковые коктейли МейТан постоянно? Ежедневно? Или производителем рекомендуется делать перерывы?

Коктейли рекомендуется употреблять в качестве замены одного из приемов пищи в течение дня. В этом случае перерывов делать не нужно.

Можно ли коктейль принимать детям и если можно, то с какого возраста? И можно ли есть в сухом виде и запивать?

В сухом виде не рекомендуется, лучше следовать рекомендациям по приготовлению. Детям с 5 лет по 1 чайной ложке в день.

Здравствуйте Можно ли назвать продукт для ” здоровья”, если он содержит мальтодекстрин, ксантановая камедь, лактулоза, сукралоза, ароматизатор Карамель?

Сукралоза – один из самых распространенных подсластителей, не имеющих негативного действия на организм, при этом может применяться людьми, страдающими сахарным диабетом. Добавлена в коктейль для придания сладости, так как сахар будет более вреден в качестве подсластителя. Лактулоза – вещество, которое широко применяется в мире именно в медицине. Она не впитывается в кишечнике, улучшает работу кишечника, улучшает состояние микрофлоры, подавляя гнилостные процессы, улучшая состояние печение, способствует росту полезной микрофлоры в кишечнике. Добавлено для оздоровления организма. Ксантановая камедь не усваивается организмом, не оказывает на организм никакого воздействия. Добавлена в коктейль для создания приятной консистенции. Ароматизаторы в коктейлях натуральные. Мальтодекстрин – являясь продуктом, устойчивым к кислотам и не расщепляющимся желудочным соком, мальтодекстрин по своим свойствам близок пищевым волокнам и благотворно воздействует на кишечник . Он эффективно очищает организм от шлаков, солей тяжелых металлов, радионуклидов, помогает снизить уровень холестерина . Добавлен как по технологическим соображениям, так и с точки полезного действия на организм.

Лучшие напитки на завтрак: 8 простых рецептов