Коктейль Cambridge Кембридж

Коктейль Cambridge Кембридж

Виды Кембриджского питания:

Все продукты кембриджского питания имеют одинаковый состав питательных веществ, великолепный вкус и приятный запах;

  • Не содержит каких-либо допинговых и синтетических веществ, консервантов, гормонов и токсинов;
  • Используются белки, витамины, минеральные вещества и микроэлементы самого высокого качества – хорошо усваиваемые организмом человека;

Состав Кембриджского питания – 3 порции, 100% US RDA, 420 калорий:

Кембриджское питание – это полный набор необходимых человеку витаминов, аминокислот, углеводов, минеральных веществ и других элементов, определенный международными стандартами. Трехразовое питание кембриджскими продуктами полностью заменяет суточную норму потребления свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы, молока.

Элемент

Кол-во

Элемент

Кол-во

Элемент

Кол-во

Белки Витамин В6 Железо Углеводы Фолиевая к-та Витамин Д Жиры Витамин В12 Витамин Е Натрий Фосфор Витамин С Клетчатка Йод Витамин К Витамин А Магний Селен Витамин В1 Цинк Калий Рибофлавин Медь Хлор Никотин. к-та Витамин Н Хром Кальций Пантотен. к-та Молибден

Действие диеты

Данный метод снижения веса относится к экстремальным: он предполагает резкое ограничение калорий. И питание специальными концентратами: диетическими кашами, супами, коктейлями из пакетиков. Эти продукты богаты клетчаткой, протеинами и питательными веществами.

Самый “жесткий” вариант меню предполагает употреблению в пищу лишь указанные продукты. И питает организм 500 килокалориями в сутки. Это очень мало и совершенно недостаточно для полноценного функционирования всех систем организма.

Есть и второй вариант — сочетать “кембриджские” диетические продукты с привычными (но не очень калорийными) блюдами. Эта схема поможет достичь результата плавно, без ущерба для здоровья и настроения.

Продукты

Диетическое меню , хотя и является строгим, однако радует разными вкусами и составом. Так, предлагаемые коктейли бывают: с шоколадным, банановым, мятным, фруктовым, клубничным, ванильным, апельсиновым и другими вкусами.

Что касается супов из пакетиков, то представлены: томатный острый суп, куриный суп с грибами, луково-картофельный, овощной суп, восточный суп чили.

Есть и жевательные батончики для перекусов — с шоколадным, карамельным вкусами и вкусом тофи. Каши могут быть простыми, а также со вкусом яблока и корицы.

Читать еще:  Коктейль Strawberry Punch Клубничный новогодний пунш

Похудение в деталях

Если вы решили худеть исключительно на спецпродуктах, будьте готовы выложить кругленькую сумму. Так, одна упаковка такого питания будет стоить от 13 до 40 долларов. Приблизительная длительность такого похудения — около 1-го месяца. За это время можно избавиться от 10 кг.

Вот как это будет выглядеть.

  • Первый этап — самое сложное время с максимально низкокалорийным рационом. В день допускается употреблять не более 600 килокалорий.
  • Второй этап — тоже низкокалорийный, разрешается до 810 ккал в сутки.
  • Третий этап — суточная калорийность блюд из пакетиков не должна превышать 1000 ккал.
  • Четвертый этап — можно съедать до 1200 ккал в день. Этого еще мало для полноценной жизнедеятельности организма, поэтому процесс похудения может замедлиться.
  • Пятый этап — “ценность” суточного рациона около 1500 ккал. Это позволяет удерживать полученный результат. Данный этап может длиться неограниченное время.

Преимущества и недостатки “кембриджской” методики

Несмотря на сомнительность, эта система (в чистом виде) имеет свои плюсы.

  • Не нужно заниматься физкультурой — на это просто не хватит сил. Только покой и неспешность.
  • Не нужно тратить силы и время на готовку — все уже сделано производителями.
  • Представленные продукты не вызывают аллергии.
  • Большие финансовые затраты.
  • Повышенное чувство голода будет периодически проявляться.
  • Придется строго придерживаться меню, без возможности заменить продукты альтернативными.
  • Диета противопоказана при болезнях сердца.

Разумный подход

Идеальным же вариантом диеты является сочетание “кембриджских” продуктов с привычной пищей. Просто снизьте калорийность своего рациона и “разбавьте” его едой из пакетиков.

Так, можно запросто брать с собой на работу диетические супчики и коктейли. Пользы от такого питания будет больше, чем от покупных бутербродов и снэков.

Следите, чтобы суточная калорийность не превышала 1500 килокалорий. Но и меньше этой нормы быть не должно, иначе это негативно отразится на самочувствии.

Ведь наша цель — качественное похудение, без вреда для здоровья. Запаситесь терпением и будьте готовы пересмотреть некоторые пищевые привычки.

Что запомнить

Врачи сходятся во мнении, что этот способ похудения является чрезвычайно сомнительным. Решив заменить всю еду концентратами из пакетиков, человек подвергает себя большому риску нажить многочисленные проблемы со здоровьем.

И набрать сброшенное через короткий промежуток времени (аппетит, до этого ограничиваемый силой воли, откроется с утроенной силой).

Лучше выбрать второй, менее жесткий, вариант кембриджской диеты. Да, для достижения результата понадобится больше времени. Но он будет более устойчивым. А настроение — менее подверженным срывам, влекущим за собой неконтролируемые приступы обжорства. Худейте разумно, выбирая здоровые пути и будьте счастливы в своем теле!

Кембриджское питание

Сублимированное кембриджское питание – это каши, коктейли и супы быстрого приготовления. В отличие от обычных, содержат все необходимые витамины, минеральные вещества и повышенную дозировку белка. Продукт обладает достаточно низкой калорийностью – одна порция энергетической ценностью напоминает яблоко, содержит всего 140 ккал. Зато большая часть их поступает из белков и углеводов, а не из жиров. В общем-то, сублимированная функциональная еда – не новость, она обладает определенными плюсами и минусами, но не всегда способна решить проблему лишнего веса целиком.

Почему кембриджское питание – не только для снижения веса

Обычно эти наборы покупают для похудения. Однако сами производители считают, что каши, супы, коктейли и капучино могут добавить в свой рацион просто очень занятые и не успевающие поесть нормально люди. Действительно, на чашку капучино всегда найдется время, а продукт от компании «Виталайн» будет намного полезней, чем обычный кофе из автомата.

Перед «просто снеками», которые продаются везде, у кембриджского питания есть следующие преимущества:

    высокое содержание белка. Для сравнения, средний коктейль изолята протеина будет содержать около 30 г белка на одну порцию, а кембриджский кофе или кашка – целых 45. Примерно столько можно получить из увесистой порции куриной грудки, но ее нужно еще приготовить и съесть, да и не все любят курятину. При этом, усвоение белка обеспечивается углеводами – целых 54 грамма. Видимо, авторы питания идут в рамках классической диетологической теории, и рассчитывают, что человек должен употреблять более 200 г углеводов в сутки. В общем, продукт не подойдет для диеты Дюкана и Аткинса, но это, скорее, преимущество – углеводная составляющая более качественно насыщает, и обеспечивает полное усвоение протеина. В простых снеках белка бывает очень мало, около 3 г на порцию;

Читать еще:  Мохито: все о вкусном напитке и его приготовлении
  • богатство витаминами и минералами. Конечно, усвояемость этих веществ из сухих сублимированных смесей дискутируется, но западные ученые придерживаются простого принципа – лучше больше, может что-то и усвоится. В общем, это полезней, чем сто раз очищенная овсяночка с сахаром и ароматом каких-то фруктов, если сравнивать по витаминно-минеральному составу;
  • порция кембриджского питания содержит 4 г клетчатки. Это больше, чем, скажем, в любом снеке из разряда «не спортивных, не аптечных», но меньше, чем в специализированных продуктах из отрубей и некоторых видах спортивных батончиков. Другой вопрос, кому и зачем нужно много клетчатки из пищевых добавок, в общем, для нужд человека, который не сидит на специализированной диете, этого вполне хватит, благо кембриджское питание придумано не как замена обычной еды, а в качестве дополнения и замены тех приемов пищи, которые обычно «вылетают» из-за занятости.
  • Указанное выше позволяет сделать простой вывод – сублимат лучше того, что обычно покупается на перекус в офисе (растворимая овсянка с сахаром, сладкие йогурты, кофе со сливками и сахаром из автомата, конфетки и печенье, бутерброды). Но вот подойдет ли он для снижения веса?

    Кембриджское питание и рацион для похудения

    Прежде всего, авторы этих продуктов нигде не распространяют информацию, что надо сесть на одно только их питание, чтобы снизить вес. Придумана «кембриджская диета» на целых 520 ккал в сутки простыми пользователями этой еды. Соответственно, обзоры трехразового питания сублиматами относятся, скорее, к этой народной разработке, а не к компании в целом.

    Ограничивать рацион 420 ккал в сутки довольно вредно, даже если все необходимые витамины с минералами и будут получены из коктейля. Все просто:

    • рацион из 3 порций питания может и удовлетворит потребность не слишком активного человека в белках и углеводах, но вот по жирам он не сбалансирован совершенно точно. Одна порция содержит всего-то 3 г жиров, получается 9 г в сутки, тогда как даже на строжайших диетах для подготовки к соревнованиям количество жиров мало когда опускается ниже 30 г в сутки. Причина проста – жиры не только делают нашу еду вкуснее, но и участвуют в выработке половых гормонов человека. А снижение их секреции – это не только уменьшение либидо и качества жизни, но и прямой «удар» по процессам восстановления. Причем, если у мужчин уровень тестостерона достаточно хорошо восстанавливается, то у женщин обезжиренная диета может привести к необратимым последствиям. И это не только секущиеся и выпадающие волосы и слоящиеся ногти, но и сбои менструального цикла, и даже бесплодие. Никто, конечно, не говорит, что это все возникает от кембриджского питания, но сидеть на обезжиренном рационе более 1 недели – это прямой риск, о котором стоит думать, прежде чем принимать решение «быстро похудеть с коктейлями»;
    • 12 г клетчатки из смесей – недостаточно для насыщения, необходимо хотя бы 15 г, а для «начинающих худеющих» – возможно, и больше. Даже если учесть хорошее соотношение белка к углеводам, скорее всего, на трех порциях питания человек будет испытывать чувство голода. К нему добавится и стресс от резкой смены стиля употребления пищи. Не стоит исключать переедание как результат такой диеты, и серьезные нарушения пищевого поведения впоследствии;
    • 420 ккал в сутки – это голодание во всех смыслах данного понятия. И витамины с минералами тут опять ни при чем. Организму нужна, прежде всего, энергия, чтобы не включать адаптационные механизмы. Голодание меняет гормональный фон, и может сказаться на функции щитовидной железы. В народе явление получило название «замедление обмена веществ». Достаточно поупорствовать всего несколько месяцев в чередовании обычных низкокалорийных диет «из открытых источников», и такого вот питания, можно получить далеко идущие последствия. Как вам, например, нравится, поддерживающий рацион на 1200 ккал? Критическое уменьшение мышечной массы и нарушение гормонального фона могут довести вполне здорового человека до такого плачевного результата. Стоит ли говорить, что большинство живых людей не способны придерживаться такой «поддержки» долгое время? Потому и набирается вес после голодовок.

    Вывод достаточно прост – голодать, питаясь только едой из банок и пакетов нет смысла. Есть смысл приобретать такие продукты, только если человек осознанно решил изменить свое питание и снизить его калорийность. Сработает довольно простой подход:

      замена одного или нескольких приемов пищи на коктейли, омлеты или супы. Банку с «супом» можно «поселить» на работе, овсянку – есть по утрам вместо обычной, главное, чтобы в рационе присутствовала другая еда и калорийность этого рациона была индивидуально адаптирована под нужды организма. «Критической» точкой организации здравоохранения считают 1200 ккал/сут, ниже этого предела опускаться не рекомендуется;

    Читать еще:  Коктейль Little Red Riding Hood Брусничный с апельсином
  • возможен вариант и с периодическим голоданием с коктейлями. Допустим, выбирается 2 дня в неделю, когда человек настолько занят, что не успевает поесть и о еде не думает вообще. На эти дни составляется рацион из коктейлей на 420-530 ккал, можно и чуть больше, порядка 600, можно не только из коктейлей, а, например, «доесть» фруктами и овощами. В остальное время за питанием человек следит в общепринятом смысле – старается избегать объективно вредной еды типа чипсов, и не переедать до тяжести в желудке. Никакие продукты при этом из рациона не исключаются. Дефицит калорий создается за счет двух разгрузочных дней в неделю, и составляет «хрестоматийные» 15% от суточной потребности в среднем. Метод сработает для тех, кто не склонен к перееданию в обычной жизни, и не пытается компенсировать разгрузочные дни употреблением всего вкусного сразу.
  • В общем, как и все остальные продукты, функциональное питание необходимо использовать с умом.

    Six Cambridge

    6th Floor, The Varisty Hotel & Spa, Thompsons Lane,, Cambridge, IP33 1, United Kingdom

    Сейчас ОТКРЫТО Время работы
    ПН 12:00 – 23:30 СБ 12:00 – 00:30
    ВТ 12:00 – 23:30 ВС 12:00 – 23:30
    СР 12:00 – 23:30
    ЧТ 12:00 – 23:30
    ПТ 12:00 – 23:30
    О нас New opened panoramic skyline bar and restaurant located on the sixth floor of The Varsity Hotel & Spa, Cambridge! Специализация ресторана Ужины, Напитки, Обеды Услуги ресторана Группы, Детям, На открытом воздухе, Резервация, Официант, Прохожие Описание Located on the top floor beneath The Roof Top Garden of The Varsity Hotel with breathtaking 360° views across the Cambridge skyline.

    Our relaxed Brasserie and Cocktail bar boast stunning views of the iver and across the cities key colleges including St. John’s, Trinity, Jesus and Magdalene.

    The restaurant is open for lunch and dinner, serving delicious dishes from our Wood Stone oven and our Grill.

    Afternoon Tea with our daily homemade pastries is served from 2pm-5.30pm each day.

    We also offer a weekend brunch (Saturday-Sunday 10am-14:00).

    Our bar has fabulous range of Cocktails, wine and over 30 Gins paired with 8 different tonics, all served in an informal setting.

    Продвинуть

    Как только мы заметим, что появились первые посетители из Facebook, то Ваша страница получит бесплатное продвижение на 3 месяца!

    Похожие места поблизости

    The Varsity Hotel & Spa, Cambridge

    24 Thompson’s Lane, Cambridge, CB5 8AQ, United Kingdom

    Roof top bar at the Varsity hotel

    Varsity Hotel, Thompson’s Lane (off Bridge street),, Cambridge, CB5 8AQ, United Kingdom

    Las Iguanas Cambridge

    Quayside, Bridge St, Cambridge, CB5 8AB, United Kingdom

    Bella Italia

    14 –16 Bridge Street, Cambridge, CB2 1UF, United Kingdom

    1815 The Union Bar

    9a Bridge Street, Cambridge, CB2 1UB, United Kingdom

    Galleria Restaurant Cambridge

    33 bridge street cambridge, Cambridge, CB2 1UW, United Kingdom

    Ristorante La Mimosa Also Pizzeria

    Thompson’s Lane, Cambridge, CB5 8AQ, United Kingdom

    La Mimosa

    Thompson’s Lane, Cambridge, CB5 8, United Kingdom

    Pizza Express

    7A Jesus Lane, Cambridge, CB5 8BA, United Kingdom

    Hidden Rooms Live

    7b Jesus Lane, Cambridge, CB5 8BA, United Kingdom

    La Margherita

    15 Magdalene Street, Cambridge, CB3 0AF, United Kingdom

    2648 Cambridge

    14A Trinity Street, Cambridge, CB2 1TB, United Kingdom

    Strada Cambridge

    17 Trinity Street, Cambridge, CB2 1TB, United Kingdom

    Arundel House Hotel

    47-61 Chesterton Road, Cambridge, CB4 3AN, United Kingdom

    Franco Manca Cambridge

    15 Market Hill, Cambridge, CB2 3NP, United Kingdom

    Don Pasquale Restaurant

    12A Market Hill, Cambridge, CB2 3, United Kingdom

    12A Members’ Club

    12a Market Hill, Cambridge, CB2 3NJ, United Kingdom

    The Luxurious Semi-Circle – Peymans

    Glenalmond Avenue, Cambridge, CB2 8DD, United Kingdom

    Simplyeating

    Market Square Cambridge UK, Cambridge, United Kingdom

    The Coach House, Self Catering Accommodation, Cambridge,

    Stow-cum-Quy, Cambridge, CB25 9AE, United Kingdom

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector